Performance e prevenzione: il percorso d’élite per arrivare al top
l progetto Off-Season nasce con l’obiettivo di portare il giocatore nelle migliori condizioni fisiche, atletiche e mentali possibili per la stagione successiva. È il periodo ideale per approfondire tutti quegli aspetti che durante l’anno sportivo non è possibile migliorare, attraverso programmi mirati e personalizzati.
Giovani giocatori (dai 13 anni), dilettanti e atleti professionisti (fino ai 35 anni).
Il programma offre un mix di esercizi di resistenza, plyometrici, di agilità e funzionali che consentano all’atleta di
potersi esprimere al meglio.
I test sono fondamentali per capire fin dal principio dove gli atleti possono avere dei problemi ed intervenire nello specifico.
I test posturali per gli atleti sono importanti per valutare l'equilibrio muscolare e la simmetria del corpo, nonché per individuare eventuali disfunzioni posturali che possono influire sulla performance sportiva e aumentare il rischio di infortuni.
I test funzionali valutano la capacità del paziente di eseguire movimenti e attività specifiche. Questi test aiutano il fisioterapista a valutare la forza, la flessibilità, la stabilità, l'equilibrio e la coordinazione del paziente, e a sviluppare un piano di trattamento personalizzato per migliorare le loro capacità funzionali
I test di mobilità atletica sono utilizzati per valutare la mobilità e la flessibilità degli atleti in modo specifico per il loro sport. Questi test sono particolarmente utili per individuare eventuali limitazioni fisiche che possono compromettere le prestazioni sportive o aumentare il rischio di infortuni.
I test posturali per gli atleti sono importanti per valutare l'equilibrio muscolare e la simmetria del corpo, nonché per individuare eventuali disfunzioni posturali che possono influire sulla performance sportiva e aumentare il rischio di infortuni.
Il podologo analizza la qualità e la quantità di oscillazioni in posizione ortostatica. In collaborazione con le altre figure professionali coinvolte, si andrà, quando necessario, a correggere tali compensi e migliorare l’appoggio podalico del giovane.
Il nutrizionista analizza la sfera alimentare; tramite la bio-impedenziometria, valuterà la composizione corporea, misurando in particolare la percentuale di massa grassa, massa magra, indice di grasso viscerale e quantità di acqua presente nel corpo. Dati importanti per un percorso di allenamenti, per una dieta alimentare efficace .
I vantaggi di questo progetto off-season sono molteplici.
In primo luogo, l’aumento della forza e della potenza può migliorare le prestazioni dei giocatori in campo, permettendo loro di correre più velocemente, saltare più in alto e contrastare con maggior efficacia.
In secondo luogo, l’aumento della resistenza può aiutare i giocatori a restare energici per tutta la durata della partita, migliorando anche la loro capacità di recupero durante i periodi di riposo.
Infine, l’aumento della flessibilità può aiutare i giocatori a prevenire gli infortuni, migliorare la loro agilità e la mobilità articolare e la postura.
Il periodo estivo è essenziale per impostare le basi della prossima stagione sportiva.
Il progetto Off Season è pensato proprio per non farsi trovare impreparati, anche in previsione della preparazione, per limare e potenziare quelli che sono i limiti del singolo atleta, e farlo arrivare all’inizio della stagione sportiva con una base fisica già “preparata”.
